Opasniji hipertenzija bolest - uzroci i simptomi

• Glavni simptomi hipertenzije
• Uzroci hipertenzije

Glavni uzroci hipertenzije - pretilost i stres

Hipertenzija ili visoki krvni tlak (BP) - je katastrofa našeg doba, od kojih je razmjera raste sve vrijeme. Ako ranije od visokog krvnog tlaka uglavnom pogađa starije ljude, ali sada je bolest mnogo mlađi - u bolnicu s dijagnozom visokog krvnog tlaka dobiva toliko mladih ljudi, pa čak i studenti.

Glavni simptomi hipertenzije *

Liječnici zovu hipertenzije „tihi ubojica”, koja jeza gore tiho. Stoga je izuzetno važno za rano otkrivanje simptoma hipertenzije što je prije moguće kako bi se spriječilo njegov daljnji razvoj. Prvi i najvažniji simptom je porast krvnog tlaka iznad normale.

Prema WHO, normalan krvni tlak se smatra ne veći od 140/90 mm Hg Tlak iznad 160/95 mm Hg smatra visoka i zahtijeva liječenje. Osim toga, najčešći simptomi hipertenzije treba obratiti pozornost na lupanje glavobolja u zatiljku regiji, bol u srcu, vrtoglavica, poremećaji spavanja i promjene raspoloženja.

Treba napomenuti da, ako je vrijeme uočiti prve simptome hipertenzije, kako bi se otklonili uzroci njegovog nastanka te u pravodobno, u prvom koraku za početak liječenja, to se tretira vrlo uspješno. Inače, bolest napreduje, što je rezultiralo u najtežim slučajevima, hipertenzivne krize i moždanog udara.

Uzroci hipertenzije *

Liječnici kažu da je glavni uzrok hipertenzije, kao i sve kardio - vaskularnih bolesti, je povećanje tjelesne težine iznad normale, pa čak i na svojoj gornjoj granici. Smatra se da je svaki dodatni 5 kg povećan krvni tlak za 5 mmHg i povećati rizik od bolesti dijabetes. Na primjer, debljine od prvog stupnja rizika dijabetesa porasla je tri puta, a drugi stupanj - u 5 puta, a u trećem stupnju - koliko 10 puta.

Budite sigurni da izračunati formulu za normalne težine i pokušati dobiti svoje dobre performanse. Indeks tjelesne mase (BMI) izračunava se vrlo jednostavno - to je vaša težina podijeljena s kvadratom visine. Zatim, na skali od BMI, utvrdilo da li imate normalnu težinu. Normalna BMI je između 18,5 i 25, brojka je više od 25 znači da su težine ili pretilosti. U tom slučaju, hitna potreba da se revidira prehrane prema zdravom i korisnom hrane.

Kao što je poznato, često dovodi do pretilosti hrane junk food, uglavnom poluproizvodi fastfoods, muffins sa sodom. Ova hrana je vrlo štetno jer sadrži vrlo malo proteina, ugljikohidrata, vitamina i vlakana potrebnih za normalno funkcioniranje tijela. No, u ovom viška masnoće, pogotovo trans masti, koje se smatraju masnoće ubojice osoba zbog njihove ekstremne zloće, izazivajući kardiovaskularnih bolesti i pozvao glavne krivce visokog krvnog tlaka.

Osim toga, takva hrana sadrži puno štetnih holesterol, višak koji ima tendenciju da se taloži na zidovima arterija u obliku plakete, začepljenja krvnih žila i uzrokuju moždani udar. Nedostatak vlakana u hrani i ugljikohidrata daje osjećaj sitosti, tako da osoba jede daleko više nego što treba, i jesti izvrstan obrok nakon nekog vremena osjeća gladan opet. Stoga, kada je pothranjenost neizbježno povećava masu, je pretilost, što je najčešći uzrok hipertenzije i drugih kardiovaskularnih bolesti.

To je vrlo korisno za korištenje u hrana žitarice, više voća i povrća, ljekovitog bilja, mliječni proizvodi, koji su ne samo brzo dovesti stope težine, ali i zbog prisutnosti u svom sastavu celuloze, normalizira crijeva. To je izuzetno važno, jer je pravilno funkcioniranje crijeva put izlazi toksina, sprečavajući njihovu ponovnu apsorpciju i opijenost. To eksperimentalno je dokazano da je samo jedan gubitak težine može znatno niži krvni tlak i kolesterol bez tableta.

Liječnici su također naziva jedan od glavnih uzroka visokog tlaka stresa u krvi, što je rezultiralo u krvi se baca veliku količinu adrenalina - hormona stresa. Direktna veza između razine i brzine razvoja živčanog napetosti i hipertenzije. Vrlo često stalne negativne emocije, depresija i anksioznost igraju ulogu okidač u razvoju hipertenzije. Osim toga, vjeruje se da je u povoljniji situaciji su ljudi koji mogu plakati i govoriti, doživljava osjećaj olakšanja od onih koji pokušavaju sakriti svoje reakcije i iritacije, drži sve u sebi - to je najviše štetan za živčani sustav.

Potpunosti izbjeći stres, naravno, ne može biti bilo tko, ali je u vašoj moći da se smanji tijelo psihički stres. Ako imate nešto boli i izaziva tjeskobu, pokušati razmotriti situaciju u detalje, kako ga razbiti na policama. Vrlo često, kada gledamo na to da je problem zapravo nije vrijedan osuditi. Ponekad je dovoljno da se prvi korak prema naprijed u rješavanju situacije sukoba kako bi dobili olakšanje i mir.

Pogreška od strane ljudi koji pokušavaju da se opustite i de-stres uz pomoć cigareta i alkohola, jer to povećava rizik od razvoja hipertenzije. Nikotin prisutne u duhanu smanjuje dotok kisika u srce tkiva, a također doprinose uništavanju arterija i žila stanica. Eksperimentalno je potvrdio da svaka cigareta odmah povećava pritisak na 15-20 jedinica i pohranjuje ga za poluchasa- alkohol je još uvijek rizik parovima.

Alkohol i hipertenzija, liječnici nazivaju smrtonosni duo, jer je česta upotreba alkoholnih pića, takvih simptoma hipertenzije kao redoviti bol u srcu i stražnjem dijelu glave, samo povećati. Istraživanje provedeno na više od 20 godina u Južnoj Koreji, pokazale rizik od prerane smrti od srčanog i moždanog udara kod ljudi s visokim krvnim tlakom koji su redovito prolazili šalicu. A ako alkohol tjedna doza dosegla 120 grama, rizik od smrti povećao za 12 puta.

Vrlo smirujući učinak na živčani sustav su redoviti noći hoda. hodanje, Prema riječima stručnjaka, najbolji način da se vježbe za bolesne i slabe ljude, kao i vlakovi srca i krvnih žila, te pruža snažan i zvuk spavati, hitno potrebni za jačanje živčani sustav i prevenciju hipertenzije.